Utiliser ma spiritualité contre mes pensées négatives

Depuis mon adolescence, j’étais profondément malheureux. Je me suis habitué à mener une existence hantée par des pensées négatives, décourageantes, amères envers moi et ceux qui m’entouraient. Je pratique le bouddhisme depuis plus de quinze ans, ce qui me donne une arme très optimiste pour combattre mes « démons » intérieurs, mais l’anxiété et l’auto-destruction qui me rongeaient, dues probablement à un manque d’affection dans ma première enfance (et de la dépression chronique de ma mère), opéraient à un niveau plus profond que ma foi. Ce n’est qu’après la naissance de mon fils que mes problèmes émotionnels sont devenus insupportables pour moi. Finalement, j’ai commencé à prier en récitant la phase bouddhiste (nam-myoho-renge-kyo) avec tout mon cœur pour trouver de l’aide et me guérir. J’ai été très chanceux de rencontrer la thérapeute Maria Dudek qui a mis l’emphase sur comment les pensées influencent les émotions, une idée avec laquelle j’étais très en accord. Au début, je suis allé la rencontrer une fois par semaine. Même si elle n’est pas boudhiste, elle m’a beaucoup encouragé à me servir de ma foi bouddhiste comme source d’inspiration pour transformer mes souffrances.En même temps, elle me donnait chaque semaine des « travaux » à faire, pour contrer mes pensées malsaines avec des arguments positifs. En plus, puisque je suis artiste, elle m’encourageait à me servir de ma créativité pour exprimer et comprendre mon passé, mes émotions, etc. J’avais tellement hâte de surmonter mon anxiété profonde, que je priais, lisais, dessinais, parlais avec mes bons amis chaque semaine pour résoudre plus rapidement les points importants  que Maria soulignait dans la thérapie. D’abord, c’était plutôt elle qui a vu un changement en moi. À la première rencontre, j’étais blême, faible et découragé, sans aucune estime de moi-même, presque sans savoir que j’étais capable non seulement de comprendre et d’exprimer des souffrances reliées à mon passé, mais, aussi, de pardonner mes parents pour leur manque de compréhension de mes besoins lorsque j’étais très jeune….. Je ressentais plus d’énergie et j’envisageais des projets concrets pour l’avenir.

Anonyme